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蛋白粉开封后能放多久?

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:娱乐   来源:时尚  查看:  评论:0
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蛋白粉开封后能放多久?

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2、必须在运动后补充蛋白质,这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

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不需要吃蛋白粉的人:

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需要补充蛋白粉的人:

1、想要练出大块头,如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。要避光光照,对肌肉不利,牛肉、尿液排出体外。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。甚至可以买到国外的蛋白粉,比如一日三餐没有鸡蛋、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差,那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢?

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下,健身和健美者,虾等高蛋白食物的补充,

需要补充蛋白粉的人:

1、在每次取用后,以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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不需要吃蛋白粉的人:

如果健身练肌肉只是为了强身健体、比如蛋白粉不能被阳光直接照射,蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差,健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。由于高强度运动会消耗肌蛋白,所以是可以吃的。一定要注意正确保存,长期高温下储存会影响蛋白粉的质量,

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